Вещи, которыми стоит поделиться!
Home Конспекты тренировок по л гкой атлетике на общеподготовительном периоде


Конспекты тренировок по л гкой атлетике на общеподготовительном периоде


СПЕЦИАЛЬНАЯ И ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Чем меньше сумма этих показателей, тем выше уровень скоростно-силовых возможностей в данном упражнении. От 3-х до 30 мин. Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опорных точек» и параметров совершаемых движений. Объём нагрузки на протяжение спортивного сезона распределяется сравнительно равномерно. Физические упражнения - это такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям. Суммарный объём нагрузки в занятии невелик до 20-30 минут. При начальном разучивании действия широко используют методические приёмы, облегчающие прочувствование двигательного действия и его элементов, соблюдение заданных параметров движений и контроль за ними. Отставленный тренировочный эффект — это то, во что преобразуется срочный тренировочный эффект, в зависимости от времени, проходящего до начала следующего занятия. С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что естественно улучшает его физическое развитие и физическую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Восстановительные процессы в спорте. Объёмная, невысокой интенсивности тренировка способствует развитию выносливости и повышению физической работоспособности. Метание с места в цель, с 3х шагов разбега. Восстановительные процессы в спорте. Активная гибкость реализуется при выполнении различных упражнений, и поэтому на практике её значение выше, чем пассивной гибкости, которая отражает величину резерва для развития активной гибкости. Большое внимание на этапе спортивно-оздоровительной подготовки должно отводиться бегу, который является основой остальных легкоатлетических видов. При проведении занятий по отдельным видам легкой атлетики тренеры - преподаватели должны соблюдать правила безопасности : во время занятий по бегу на стадионе движения занимающихся должны быть только по часовой стрелкe; после выполнения стартов стартовые колодки должны убираться. Обучение основам техники, скоростно-силовая подготовка. Всевозможные прыжки и прыжковые упражнения. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта.


Фиксируется количество прыжков и время выполнения их, показатели которых суммируются.


На этом этапе продолжается работа по воспитанию у юных легкоатлетов естественности и непринужденности всех движений. В связи с этим нами были проведены исследования по разработке современных технологий повышения эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквон-до в подготовительном периоде. БЕГ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ для всех возрастных групп 800м,1500м ЗАДАЧИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ: Создание правильного представления о технике бега. При выполнении общеразвивающих упражнений обращать внимание на широкую амплитуду и свободу движений в сочетании с глубоким, естественным и ритмичным дыханием. На сбор привлекаются тренеры, ученики которых вызваны на сбор и являются первыми номерами в составе команды. В рабочей фазе возрастает степень функциональной активности органов и систем, обеспечивающих выполнение упражнения, одновременно расходуются биоэнергетические вещества гликоген, креатинфосфат и др. ОРГАНИЗАЦИОННО — МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ к проведению практических учебно-тренировочных занятий, теоретических, воспитательной работы и восстановительных мероприятий. Для повышения эффективности тренировочного процесса спортсменок и в соответствии с экспериментальными данными о суточной и недельной динамики психомоторных функций у спортсменок были разработаны и апробированы три специальных комплекса, включавшие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности. Возрастает удельный вес соревновательного и интервального методов тренировки. Целенаправленное развитие двигательных особенностей человека. Теоретико-методические основы функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореф. Бой с активно наступающим партнером, «нокаутером».

You may look:
-> степанов гиа образцы сочинение-рассуждение
Просмотр кинокольцовок и техники бега сильнейших спортсменов.
-> ответы на русский медвежонок 209 года
конспекты тренировок по л гкой атлетике на общеподготовительном периоде -> гиа по математике 29 05 12 вариант 1201 ответы второй бланк
Математическая статистика в спорте.
-> dj puza рэп видео уроки
Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: Автореф.
-> сочинение темы, образы и мотивы раннего есенина
Разбор проведенных занятий 20 Примечание.
->Sitemap



Конспекты тренировок по л гкой атлетике на общеподготовительном периоде:

Rating: 96 / 100

Overall: 77 Rates